トレーニング内容

8種類の「油圧式マシン(無酸素運動)」と、「クイックボード(有酸素運動)」を交互に輪を描くように並べ、各運動を30秒ずつ時計回りに行います。

  • 1周8分×3セット
  • 油圧マシンは筋力に自信のない方にも安心して使うこと出来ます
  • クイックボードはウォーキングやステップなど様々な動きによる全身運動を行います

女性専用

会員の対象は女性だけです。
そしてスタッフも全員女性です。いつでも気兼ねなく普段着でも安心してご利用頂けます。

  • 会員専用個別鍵付きロッカー完備
  • メイクに便利なドレッサーを設置
  • 手軽なレンタルシューズも利用可能

パーソナルケア

「効果が実感できない」、「期待していたサポートをしてくれない」といった不満をお持ちの方へ、当クラブでは定期的に体組成測定を実施。その測定した数値を基に、個別サポートをしていきます。

体組成測定
「体組成」とは、体脂肪や筋肉、骨など私たちの体を構成する組織のことです。体脂肪率に加えて内臓脂肪量や筋肉量などを測定することで、より的確にトレーニングの効果を実感することができます。

月に1回、定期的に体組成を測定し会員様のトレーニング状況を確認していきます。1年分の記録を残すことにより、前回・前々回などの比較データをもとに個別にサポートしていきます。体組成測定器では、カラダ全体の体脂肪だけでなく、部位別の脂肪率や筋肉量から、カラダのバランスを見ることもできます。


ゲルマニウム温浴

ゲルマニウムとは?
ゲルマニウムには、有機と無機があり、どちらも希少ですが、自然界に存在するものです。ゲルマニウム温浴に使用されているのは、有機ゲルマニウムであり、薬用植物として、サルノコシカケ、朝鮮人参、ニンニク等になどに含まれています。また、有機ゲルマニウムには体内に多量の酸素を作り出す性質があります。


ゲルマニウム温浴とは?
有機ゲルマニウムを溶かした42~43℃の温水に手足を20分間つけ、皮膚呼吸によって体内にゲルマニウムを取り入れます。短時間で多量の汗をかき、汗によって余分な脂肪や有害な毒素、老廃物が排出され、血液が浄化されます。ゲルマニウムと人間の細胞や血液は同じ半導体であるため「半導体同士は共存できない」という性質により、一度体内に入ったゲルマニウムは24時間後には体外に排出されます。この時、ゲルマニウムは体内で発生する毒素、老廃物、異物を一緒に体外に連れ出し、体内の大掃除をして各器官の働きを蘇らせる作用があると言われています。(主に温浴の発汗時に毒素等が排出されます)



ゲルマニウム温浴の効果

  • ダイエット
    新陳代謝を活性化させることにより、大量に発汗し体脂肪を燃焼させ、効率よくカロリーを消費できます。
  • エステ
    細胞の活性化により、肌の張り、艶を保ち、たるみや筋肉の衰えを防ぎます。
  • 健康
    血行促進、新陳代謝効果により、肩こりや、腰痛、冷え性などに効果があります。

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